Осознанность с научной точки зрения

Поговорим о том, что такое осознанность и что она может привнести в нашу жизнь и можно ли её развивать. Поделюсь методами которые мы применяем для обучения осознанности и расскажу о результатах исследования которые мы уже получили.

Мой доклад будет посвящён практике осознанности (mindfulness) и исследованию которое я провожу в рамках обучения в аспирантуре.
Мы исследуем психофизиологические аспекты воздействия одного из самых эффективных протоколов обучению снижения стресса на основе осознанности(MBSR).
На настоящем этапе востребованность практических методов саморегуляции представляется крайне важной в силу необходимости подготовки специалистов-профессионалов в областях, связанных с высоким уровнем стресса, требующих быстрого, оптимального принятия решения, потребности в поддержке и реабилитации тех, кто работает в условиях высокого стресса, а также для оказания помощи людям с тревожными, депрессивными, диссоциативными симптомами и их профилактике.
Мой доклад будет интересен широкому кругу слушателей т.к. затрагивает тему стрессоустойчивости, что особо важно в настоящее время, когда доля информационных стресс-факторов чрезмерно высока. Стресс реакция носит неспецифических характер и её снижение очевидно приведет к оздоровление нервной системы, гормональной и иммунной.

Видео доклада

Презентация

К другим докладам трека